БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Молодая кожа и правильное питание.


 

 

 На человеческом желании выглядеть хорошо построена целая индустрия, которая предлагает (за немалые деньги!) разнообразные косметологических средства для оздоровления и омоложения кожи.

 

Однако, все эти средства прежде всего направлены на снабжение кожи необходимыми ей веществами, поэтому, перед тем чем выкладывать деньги за дорогие крема, лосьоны, эмульсии и сыворотки мы рекомендуем вам начать питать свою кожу естественным образом – изнутри, перейдя на правильное питание.

 

Для поддержки здоровья кожи организму необходимо ежедневно получать полноценное сбалансированное питание, но есть ряд питательных элементов, которые нашей коже КРАЙНЕ необходимы.

 

В этой статье мы хотим рассказать о том, какие конкретно питательные элелемнты влияют на здоровье кожи и предложить удобный инструмент контроля за поступлением этих элементов - мобильное приложение калькулятор калорий и питательных элементов 100 лет.

 

Итак, прежде всего мы хотим обратить ваше внимание на потребление вами ВОДЫ. Потребление воды - это, пожалуй, первый и самый простой шаг для улучшения здоровья кожи. Можно услышать/прочитать огромное количество восторженных отзывов о том, что когда пьешь достаточное количество воды, кожа действительно становится лучше! И очень странно, почему так много людей, получая это знание не стараются им воспользоваться??? Попробуйте и убедитесь.

 

Одними их основных врагов кожи являются свободные радикалы – вещества, которые образуются внутри нашего организма как результат его жизнедеятельности. Современный стиль жизни - загазованность воздуха, стрессы, плохое и нерегулярное питание - увеличивают образование свободных радикалов. Если говорить о коже, то именно свободные радикалы могут вызвать такие реакции кожи как воспаление, сухость, морщины, пигментные пятна и даже рак.

 

Далее речь пойдет о следующих питательных элементах:

 

 

Питательные элементы, положительно влияющие на кожу

 

Но не все так плохо - для борьбы с этим лихом существуют антиоксиданты, которые распространены в природе и должны поступать в организм с правильным питанием. Самые известные антиоксиданты - витамины А, Е и С. Достаточное их присутствие в рационе должно стать вашей первостепенной задачей.

 

Помимо борьбы с антиоксидантами эти витамины также непосредственно влияют на следующие процессы и в коже:

Все три витамина должны употребляться в комплексе, т.к. один витамин способствует эффективному усвоению и работе другого.

 

Также, среди основных «кожных» витаминов выделяют:

 

Вы наверняка слышали про эластин и коллаген – это основа волокон, формирующих кожную ткань. При недостаточной выработке эластина и коллагена эти волокна деформируются, вызывая видимые изменения кожи, например, морщины.

Для выработки этих веществ необходимо обязательно следить за достаточным потреблением магния (!!!), железа, цинка и меди.

 

 

Что плохо влияет на кожу

 

Чрезмерное потребление сахара очень плохо сказывается на здоровье кожи. Сахар является врагом коллагена и эластина, способствуя их разрушению и внешнему старению кожи.

 

Слышали истории про буддистских монахов из, которые в 60 лет выглядят на 35??? Прежде всего на состояние кожи влияют стрессы, которые истощают запасы Магния в организме.

 

Пагубно на состояние кожи влияет также долговременное нахождение под солнцем. Не сомневайтесь, что «бронзовый загар» полученный после часов солнечных ванн не пройдет бесследно.

 

 

Следующий шаг - использовать калькулятор калорий и питательных элементов 100 лет.

 

В этой статье мы кратко описали влияние питательных элементов на вашу кожу и постарались описать важность правильного питания.

 

Мобильное приложение калькулятор калорий Если вы хотите начать эффективно использовать полученную информацию, вам поможет Калькулятор калорий и питательных элементов 100 лет – он рассчитает нормы потребления каждого элемента, поможет проконтролировать их получение с питанием, подскажет в каких продуктах элементы содержаться. Это очень удобный инструмент для поддержания здоровья кожи с помощью перехода на более правильное питание.

 

Тут вы можете посмотреть демонстрационное видео приложения: Смотреть.

На главной странице сайта есть ссылки на сторы, откуда можно установить приложение: Перейти.

 

 

Следить за своей кожей – это не так сложно, как кажется. Питайтесь правильно и живите 100 лет!

 

 

© live100.life 2015-2016. При цитировании и любом использовании материалов прямая гиперссылка на www.live100.life обязательна.