БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

А Вы хотите прожить 100 лет?


 

продолжительность здоровой жизниУченые считают, что биологический ресурс человека – 125 лет. Странно, но теперь мы считаем человека, дожившего до 75 лет – долгожителем. В широком обиходе находится выражение «дожить бы до пенсии». Многие в 50 лет выглядят и чувствуют себя стариками. Люди заканчивают свою жизнь отнюдь не от старости, а от болезней.

 

Конечно, на продолжительность жизни влияет множество факторов. Некоторые, например экология, нам сложно изменить. Тем не менее, многочисленные исследования, очень прямо указывают на такой фактор, как качество нашего питания. И это то, на что мы можем повлиять сами.

 

Наверное, самое известное и очень часто единственное понятие, которое часто связывают с питанием – это калории. На этом заканчиваются наши скудные знания о питании. И это очень печально. Никто и никогда не учил нас правильному питанию. Мы заменили наше питание разрекламированными суррогатами и фаст-фудами, а иногда и вовсе отказываемся от еды из-за нехватки времени. 

 

 

 

Ежесекундно организм создает новые клетки. Организм обновляется.

 

Организм человека не останавливается ни на секунду. В нормальной ситуации сердце не может перестать биться, а легкие - поглощать кислород. В этом процессе клетки организма изнашиваются и ежедневно происходит замена миллиона износившихся клеток - новыми. Многие органы многократно полностью обновляются в течение нашей жизни. Примеры сроков обновления представлены на картинке:

 

 

Как вы думаете, откуда же берутся материалы для строительства новых клеток? Вопрос риторический - конечно, поступают с пищей. Ваша печень через год будет полностью обновлена и от вашего питания зависит какой она будет. Во многом от питания зависит состояение ваших костей через 10 лет.

 

К сожалению, жизнь такова, что многие люди рано или поздно вынужденно переходят на правильное питание но только после того, как услышат неутешительный для себя диагноз. Так зачем ждать схватки со какой-либо смертельной болезнью, если можно этого просто не допустить. Так позаботтесь уже сегодня о том, чтобы новые клетки вашего сердца были здоровыми, а не ущербными.

 

 

Питательные элементы - строительный материал для обновления вашего организма.

 

Для построения новых клеток, организму постоянно нужны питательные элементы. Это не только белки, жиры и углеводы, но и витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты и пр.

 

В этом блоге мы публикуем статьи, в которых вы сможете узнать, какие именно элементы оказывают первостепенное влияние на определенные процессы и органы нашего организма.

 

В нашем фокусе набор из 46 элементов. Конечно, перечень необходимых элементов намного больше, но если вы обеспечите необходимое потребление хотя бы этих элементов – это уже будет очень хорошо.

 

   

 

Обратите внимание - в списке присутствуют «плохие» элементы, такие как Трансжиры, Насыщенные жирные кислоты, Холестерин и Сахар. Их потребление, особенно в неконтролиремом количестве наносят ущерб нашему организму.

 

Наша задача - обеспечить с питанием наш организм «хорошими» элементами и не нагрузить «плохими».

 

Истина, которую вы должны принять – среди перечисленных «хороших» элементов нет ненужных! Нехватка любого из них приводит к проблемам, которые может и не видны сразу, но раз за разом укорачивают нашу жизнь. Ваша задача – снабдить организм ВСЕМИ перечисленными «хорошими» элементами! И делать это каждый день!

 

 

Как перейти на правильное питание просто?

 

Кажется, что перейти на правильное питание - это очень сложно. В интернете очень много советов, но зачастую они носят лишь общий характер и эти советы сложно применить на практике.

 

Например, все знают, что в морковке много витамина А. Но сколько конкретно этого витамина нужно потреблять? Сколько морковок нужно съесть? Мало кто знает, что съев много морковки можно вообще получить передозировку витамина А, что очень плохо отразится, например, на вашей печени.

 

Информационные технологии на службе человечеству! Мобильное приложение 100 лет - калькулятор калорий и 45-ти упомянутых выше элементов. Персональный ассистент по правильному питанию в вашем телефоне.

 

мобильное приложение «100 лет» - калькулятор калорий

 

С помощью приложения вы сможете узнать:

 

 

 

 

Тут вы можете посмотреть демонстрационное видео приложения: Смотреть.

На главной странице сайта есть ссылки на сторы, откуда можно установить приложение: Перейти.

 

 

Хотите прожить долго - выбор за вами.

 

Нас очень радует, что все большее количество людей задаются вопросами правильного питания. Мы очень хотели бы, чтобы вы были в числе тех людей, которые ответственно относятся к использовнию своего самого главного ресурса - тела.

 

Итак, если у вас есть желание заботиться о своем организме и перейти на здоровое питание – читайте наш блог и пользуйтесь приложением. Мы создали это для себя и надеемся что оно принесет пользу и вам.

 

Живите 100 лет!

 

© live100.life 2015-2016. При цитировании и любом использовании материалов прямая гиперссылка на www.live100.life обязательна.